
Tout savoir sur la thérapie de couple
Les difficultés font partie intégrante de la vie d’un couple. Ainsi, il est normal d’avoir des problèmes. Toutefois, il peut arriver que les obstacles soient difficiles à surmonter et que vous deviez vous rapprocher d’un professionnel pour vous aider. C’est le rôle d’un thérapeute de couple. Un problème de communication, un mariage qui bat de l’aile ou une tromperie ? Il peut aider les couples à les traverser.
Pourquoi faire une thérapie de couple ?
La thérapie de couple est un accompagnement thérapeutique réalisé par un psychologue. Elle a pour principal objectif de résoudre les problèmes de couple et d’améliorer la relation. Elle permet au couple de retrouver une certaine stabilité et un équilibre.
Plusieurs raisons peuvent justifier l’intervention de ce spécialiste. Il faut cependant rappeler que la thérapie de couple ne concerne que les couples désirant encore rester mariés et qui sentent que leur compatibilité amoureuse est encore là et mérite leur effort. Autrement dit, elle permet d’éviter le divorce.
La thérapie de couple vise alors à rétablir la communication. Elle ne sert pas à identifier un coupable. Au contraire, elle permet aux deux partenaires de connaître leurs défauts et limites. Par ailleurs, elle n’a pas pour objectif d’éviter le conflit, mais plutôt de mieux comprendre sa source et de le solutionner. La volonté de porter le problème devant un psychologue doit résulter de la volonté des deux époux. Le cas échéant, la thérapie risque de devenir inefficace.
Suivre une thérapie de couple est conseillé si vous ne vous sentez pas épanoui dans la relation. Peut-être parce que votre partenaire est très autoritaire et qu’il veut décider de tout. Auquel cas, un soutien extérieur est utile pour rétablir la communication et faire comprendre à votre partenaire que vous êtes deux dans la relation. En effet, une relation se vit et se décide à deux. De ce fait, l’un ne peut pas avoir autorité sur l’autre, car ce n’est pas un lien de subordination, mais un partage d’amour.
La thérapie de couple vous aide également à avoir une relation plus saine et à réapprendre à coopérer au sein de votre couple. Peut-être avez-vous des problèmes sur le plan intime ? La thérapie peut vous aider à avoir une vie sexuelle plus épanouie.
Le déroulement d’une thérapie de couple
Durant une séance de thérapie, le psychologue peut proposer des exercices tels que des jeux de rôles. Il peut également donner des choses à faire une fois à la maison ou dans la vie quotidienne. Le but de ces exercices est de permettre au couple d’avoir un regard neuf sur l’autre et surtout de réapprendre à communiquer.
Chacun aura un temps de parole et le devoir d’écouter l’autre en retour. La thérapie est le moment pour chacun de se libérer de ses pensées et de ses problèmes. De ce fait, aucun d’eux ne doit se sentir frustré ou lésé après la séance.
Pour permettre de prendre du recul sur les comportements et les attitudes, certains psychologues décident de filmer le couple.
Pour qu’une thérapie fonctionne, il faut que chacun s’investisse pleinement et ait la volonté de solutionner le problème. Par ailleurs, une bonne préparation est nécessaire. Vous et votre partenaire devez prendre le temps de parler de vos problèmes et de la nécessité de faire une thérapie. Si votre partenaire n’en a pas envie, ce n’est pas la peine de le forcer à y aller.
De plus, durant une thérapie de couple, il est recommandé de ne pas mentir. En effet, les mensonges peuvent fausser les résultats et vous empêchent d’avancer dans la relation.
Il faut rappeler que les thérapies ne sont pas gratuites. La séance coûte à peu près 80 à 110 euros pour une durée de 45 minutes à une heure. La thérapie peut être prise en charge par votre mutuelle de santé. Renseignez-vous pour en connaître les modalités.