Quels sont les avantages du vélo ? Dans cet article, nous allons examiner dix bonnes raisons pour lesquelles il est souhaitable de faire faire du vélo aux enfants.
Dans les articles précédents, nous avons parlé de la façon de motiver les enfants à faire du sport, de la façon de le faire en toute sécurité et de la façon de les éduquer pour qu’ils fassent de l’exercice régulièrement. Nous avons également mentionné le vélo et la bicyclette comme un moyen formidable et amusant de faire de l’exercice en toute sécurité.
Nous allons maintenant examiner en détail les avantages du vélo et les raisons pour lesquelles vous devriez choisir de faire de l’exercice à vélo.
1 – Vous aide à rester en forme
Le cyclisme est un sport aérobique, ce qui signifie qu’en faisant du vélo, vous pouvez entraîner à la fois votre système cardiorespiratoire et tous les groupes de muscles que vous activez en faisant du vélo. Cet entraînement sera bénéfique pour votre santé générale, sans oublier le fait qu’il vous sera plus facile de contrôler votre poids corporel.
2 – Favorise la bonne humeur
Faire du vélo est amusant, et s’amuser tout en faisant de l’exercice réduit le niveau de stress. Le cyclisme vous donne également un sentiment de liberté et vous permet de faire de l’exercice en plein air, au contact de la nature. Ce sont tous des aspects qui ont un effet positif sur l’humeur. C’est également pour cette raison que notre association a inclus le cyclisme parmi les activités de ses 2021 centres d’été à Florence.
3 – Augmente l’endurance en réduisant la fatigue
Grâce à l’utilisation constante de la bicyclette, tant pour les loisirs que comme moyen de transport quotidien, il y aura une diminution de la fatigue due à l’augmentation de l’endurance physique.
4 – Ne charge pas vos articulations
Contrairement à d’autres activités physiques, comme la course à pied, le vélo n’implique pas d’impact avec le sol, ce qui permet de préserver la santé de toutes les articulations des membres inférieurs, mais aussi du bas du dos.